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怎样让白开水变得好喝又健康图

2019年11月05日 栏目:故事

我们都知道白开水是一种常饮用的饮品,基本上每天都会喝到,白开水不仅含有热量,还能补充人体的水分。但是有人觉得,白开水喝着太淡了,没有什么味道

我们都知道白开水是一种常饮用的饮品,基本上每天都会喝到,白开水不仅含有热量,还能补充人体的水分。但是有人觉得,白开水喝着太淡了,没有什么味道,就不太喜欢喝,那有什么方法能让白开水变得好喝又健康呢?下面,给大家具体介绍一下。

1、让白开水好喝的方法

1.加酸味水果片

将柠檬切片后放进热水里,一片带皮柠檬泡一扎水(能倒3~4杯)。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。没有新鲜的水果,也可以用水果干代替。

2.加天然甜味剂

500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。此外,枸杞、大枣、桂圆干等食物也有淡淡的甜味,也可用来泡水喝。

3.加苦味的茶叶

可以根据自己的口味,选择用红茶、绿茶、普洱茶和菊花茶等泡水喝,需要注意的是,茶叶一次不要放太多,以免太浓

这三个妙招,不仅让白开水的味道变好,还不会影响健康,可是说是一箭双雕。如果你不喜欢白开水的口感,不妨试试这三个妙招,来让白开水变得更加好喝。总之,为了你的健康着想,多喝一些白开水是没有坏处的!

2、喝白开水的好处

起床以后,如空腹时先饮下两杯水,既可有效补充生理性失水造成的水分不足,又可降低血液的黏稠度,加快血液循环,促进粪便、尿液等代谢废物快速排出,对预防脑梗阻、脑血栓、高血压、动脉硬化、心绞痛等心脑血管疾病的发生以及泌尿系统结石、尿路感染等病症,均有重要作用。

温馨提示,解渴应白开水,每天应喝6到8杯白开水,夏天可加适量盐,以补充人体流失的盐分。多喝水可以预防上火等各种疾病。

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